开始跑步：跑步机
开始跑步：Treadmill是由Vigour Group Ltd开发的免费生活方式应用程序，适用于iPhone。该应用程序旨在帮助用户通过跑步变得更健康、更强壮，并燃烧更多卡路里。无论您是初学者还是想要训练参加5公里比赛，开始跑步都有适合您的计划。
对于那些以前从未跑过步的人，该应用程序提供了一个“跑步入门”计划，该计划将在4周的时间内逐渐增强您的耐力。在计划结束时，您将能够舒适地跑步而无需停下来。
如果您计划参加5公里比赛，那么“5K比赛建设者”计划非常适合您。它将指导您完成训练，以在竞争时间内完成5公里的跑步。
开始跑步提供逐步指导，引导您完成锻炼。它会告诉您何时行走、慢跑、跑步和休息，确保您稳步提高，同时将受伤风险降到最低。每个计划都设计得越来越具有挑战性，使您的身体能够适应和成长，而不会燃烧殆尽。
只需每天不到一个小时，每周几次，您就可以变得更健康、更强壮的跑步者。该应用程序还提供挑战者锻炼来锻炼全身，以及音频教练来引导您完成跑步锻炼。
此外，开始跑步与Apple Health集成，允许您跟踪每天的活动并将您的锻炼连接到Health应用程序。
请注意，该应用程序及其提供的任何信息仅供教育目的，并不应视为专业医疗建议的替代品。在开始任何健身计划之前，建议您咨询医疗保健提供者。
升级到高级开始跑步订阅以访问其他功能。订阅将自动续订，但可以在当前周期结束前至少24小时取消，而不会增加任何费用。您可以在iTunes的“帐户设置”中管理订阅和关闭自动续订。
